Niestety wiele osób zna osteochondrozę. Choroba ta stała się prawdziwą chorobą stulecia. Za osteochondrozę odpowiedzialny jest przede wszystkim siedzący tryb życia, który dla większości z nas staje się normą. Problem numer dwa to niezbilansowana dieta i nadużywanie alkoholu. Co ciekawe, to właśnie żywność ma bezpośredni wpływ na stan kręgosłupa.
Najczęstszym rodzajem tej choroby jest osteochondroza szyjna. Kręgosłup szyjny jest obszarem szczególnego ryzyka, ponieważ rozmiar kręgów jest tutaj mniejszy niż w innych obszarach kręgosłupa. Dodatkowo szyja nie posiada takiego samego muskularnego gorsetu jak reszta pleców.
Rozwój osteochondrozy szyjnej
Niebezpieczeństwo polega na tym, że na początku dana osoba często nie ma pojęcia, że jest chora. Na pierwszym etapie rozwoju choroby krążki międzykręgowe ulegają niewielkim efektom destrukcyjnym - zmniejsza się elastyczność, pojawiają się pierwsze małe pęknięcia, wysokość krążka zmniejsza się (w rezultacie korzenie nerwowe zaczynają się ściskać). Występuje dyskomfort w szyi lub ból.
Jeśli pierwszy stopień osteochondrozy przejdzie do drugiego, ból postępuje. Dzieje się tak, ponieważ niszczenie krążka międzykręgowego stale postępuje, co prowadzi do podwichnięcia kręgów szyi. Może nastąpić rozwój choroby – tzw. zespołu opadającej głowy, który charakteryzuje się silnym bólem. W efekcie pacjent musi podpierać głowę – w tej pozycji ból staje się nieco słabszy.
Trzeci stopień osteochondrozy szyjnej ma wiele jeszcze bardziej nieprzyjemnych objawów: nudności, „lumbago” na szyi, zawroty głowy, zmniejszona wrażliwość rąk i oczywiście ból.
Zaostrzenie osteochondrozy szyi i jego przyczyny
Zaostrzenie choroby może wystąpić na każdym etapie. Przyczynami tego są zazwyczaj:
- Nagłe ruchy, nadmierna aktywność fizyczna, podnoszenie ciężarów. Jeśli osoba cierpiąca na osteochondrozę szyi wykonuje ostry obrót lub przechylenie głowy, nie wiadomo, jak dokładnie zareagują na to jego krążki międzykręgowe.
- Sytuacje nerwowe i stres. Często stresujące sytuacje „zapalają” choroby, które są w nas głęboko zakorzenione: osteochondroza szyjna nie jest wyjątkiem.
- Masaż wykonywany przez osobę niebędącą specjalistą. Jeśli wiesz, że cierpisz na osteochondrozę i wybierasz się na sesję, Twoim obowiązkiem jest ostrzec masażystę o chorobie. W przeciwnym razie konsekwencje mogą być najbardziej nieprzewidywalne. I oczywiście nie można powierzyć pleców i szyi masażyście, którego kompetencje są wątpliwe.
- Zmiany pogody i hipotermia. Zaostrzenia osteochondrozy szyjnej występują szczególnie często jesienią.
- Idę do łaźni podczas zaostrzenia. Przydatna może być wizyta w łaźni lub samej saunie, ponieważ rozgrzewka często przynosi korzyść pacjentowi. Ale będziesz musiał porzucić chęć zanurzenia się w zimnej wodzie lub wyskoczenia z gorąca na zimno, ponieważ osteochondroza nie będzie powolna, aby „podziękować” ci z jeszcze większym zaostrzeniem.
- Podeszły wiek. Krążki międzykręgowe mają tendencję do zużywania się z biegiem lat, dlatego zaostrzenie choroby u osób starszych nie jest zaskoczeniem.
- Zaawansowany stan choroby. Jeśli osteochondroza nie jest leczona, nie można uniknąć zaostrzeń.
Objawy zaostrzenia
Objawy zaostrzenia osteochondrozy szyjnej mogą być różne - wszystko zależy od stopnia zaawansowania choroby. Może to obejmować ból w okolicy ciemieniowej, zmniejszoną wrażliwość skóry w tym samym obszarze, ból w połowie szyi, uczucie ciężkości języka, ból obojczyka i obręczy barkowej.
W szczególnie ostrej fazie zaostrzenia mogą wystąpić problemy z oddychaniem oraz bóle w okolicy serca lub wątroby. Jeśli wystąpi zespół tętnic kręgowych, mogą pojawić się falowe bóle głowy, szczególnie „uciskające” oczy, skronie i uszy. Zdarza się, że zaostrzenie osteochondrozy szyjnej powoduje ból tylko w lewej lub tylko w prawej połowie głowy, jak to ma miejsce w przypadku migreny. Kolejnym wskaźnikiem jest charakterystyczne trzaskanie z tyłu głowy podczas pochylania głowy lub podczas obracania się.
Jeśli chodzi o wzrok i słuch, przed oczami może pojawić się mgła, migoczące kropki i plamki. Możliwe są szumy uszne i zawroty głowy.
Jeśli ból rozciąga się na ramię, siła mięśni może osłabnąć. Ból może być również odczuwalny w dłoni i palcach.
Pierwsza pomoc w zaostrzeniu osteochondrozy szyjnej
Leczenie osteochondrozy szyjnej podczas zaostrzenia powinno zostać przepisane przez specjalistę. Dlatego też, jeśli pogorszenie choroby dopadło Cię, gdy byłeś sam w domu, lepiej wezwać lekarza. Przed jego przybyciem zaleca się minimalny ruch; optymalnym rozwiązaniem jest położenie się w łóżku. Możesz brać leki przeciwbólowe. Leki te mają na celu zmniejszenie bólu i zmniejszenie stanu zapalnego istniejącego w korzeniu.
Lekarz może również przepisać chondroprotektory - powinny pomóc zatrzymać destrukcyjne procesy zachodzące w dysku. Jednak takie leki należy przyjmować dość długo - około sześciu miesięcy. Ale pomogą zapobiec ponownemu zaostrzeniu osteochondrozy.
Środki zwiotczające mięśnie - leki łagodzące patologiczne napięcie w mięśniach - również nie będą zbędne. Zwykle przepisuje się także leki naczyniowe, witaminy z grupy B, leki moczopędne (pod stałą kontrolą) i leki nootropowe.
Jak długo trwa zaostrzenie?
Faza zaostrzenia przebiega inaczej u każdej osoby. To samo dotyczy czasu trwania ataku. Jeśli leczenie zaostrzenia osteochondrozy szyjnej zostanie rozpoczęte szybko i prawidłowo, istnieje możliwość, że szczyt choroby ustąpi w ciągu kilku dni. W bardziej skomplikowanych i zaawansowanych przypadkach okres zaostrzeń może trwać kilka tygodni. Jeśli choroba nie będzie leczona i wszystko pozostawi się przypadkowi, istnieje duże niebezpieczeństwo, że ponowne zaostrzenie nie będzie trwało długo – w tym przypadku okresy „spokoju” będą coraz krótsze. Aby temu zapobiec, zaleca się zapobieganie zaostrzeniom.
Jak zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotu choroby?
Osoba, która choć raz doznała zaostrzenia osteochondrozy szyjnej i doświadczyła jej „uroków”, musi zrobić wszystko, co możliwe, aby zapobiec powtarzającym się atakom. Leczenie osteochondrozy szyjnej podczas zaostrzenia powinno być intensywne, ale to nie znaczy, że jeśli niebezpieczeństwo minie, możesz się zrelaksować.
Przyda się wizyta u doświadczonego masażysty, którego należy wcześniej powiadomić o problemach z szyją. Jeśli nie możesz zapisać się na masaż, możesz ograniczyć się do samodzielnego masażu. W tym celu zaleca się wykonywanie ruchów głaskających, ugniatających i wibracyjnych w okolicy szyi.
Znalezienie dobrego kręgarza to duży sukces. Dlatego jeśli znasz kogoś takiego, możesz się z nim skontaktować. Leczenie zaostrzenia osteochondrozy szyjnej, a także procedury zapobiegawcze mogą obejmować następujące interwencje manualne:
- Masaż relaksacyjny, który ma za zadanie rozładować napięcie napiętych mięśni i dokładnie je rozgrzać.
- Mobilizacja. Celem tego efektu jest przywrócenie funkcji stawów za pomocą trakcji.
- Manipulacja. Jego istota polega na tym, że kręgarz gwałtownie naciska w obszarze obszaru problemowego, w wyniku czego staw powraca do swojej naturalnej pozycji.
Akupunktura może być również bardzo przydatna w zapobieganiu zaostrzeniu osteochondrozy szyi. Oczywiście taką procedurę powinien wykonać tylko specjalista.
Ważną rolę odgrywa także dieta. Pacjentom zaleca się skupienie się na produktach bogatych w magnez i wapń (tj. roślinach strączkowych, orzechach, owocach morza, rybach i produktach mlecznych). Będziesz musiał zrezygnować z nadmiernego picia, ponieważ alkohol ma tendencję do negatywnego wpływu na układ krążenia, który już cierpi na osteochondrozę szyi.
Styl życia osoby chorej na osteochondrozę szyjną
Jeśli chodzi o życie codzienne i rutynę dnia, zaleca się, co następuje:
- Śpij na materacu ortopedycznym, podkładając pod głowę małą poduszkę.
- Przydaje się gorący prysznic, sauna i łaźnia parowa (z wyjątkiem okresu leczenia osteochondrozy szyjnej w okresie zaostrzenia).
- Pływanie jest bardzo przydatne - pomaga złagodzić skurcze i wzmacnia mięśnie.
- Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, musisz okresowo robić przerwy na rozgrzewkę. Ponadto wskazane jest, aby próbować zmieniać pozycję co piętnaście minut, nawet podczas siedzenia.
- Chodzenie jest przydatne, ale lepiej powstrzymać się od skakania i biegania.
- Kluczem do walki z osteochondrozą są ćwiczenia fizyczne, których celem jest wzmocnienie gorsetu mięśniowego szyi.
Jak każdą inną dolegliwość, osteochondroza szyjna powinna być leczona tak wcześnie, jak to możliwe. Jeśli choroba czai się i „pokazuje pazury” dopiero wtedy, gdy osteochondroza już zaczęła się rozwijać, nie rozpaczaj. Powyższe wskazówki z pewnością Ci pomogą!